[...] Ma 20 lat, ćwiczy i sięgnoł po koksy i w tym przypadku był to omnadren 250. Nabawił sie ginekomastii na lewym sutku. Wedlug jego opisu jest to dość spora kulka wyczuwalna jak się ściśnie. Sutek jest powiększony. Chce on się tego pozbyć. Pytanie dotyczy metody usuniecia, kosztów takiego zabiegu i miejsca gdzie mozna coś takiego przeprowadzić. [...]
Jaką dietę należy stosować przy ubytku/starciu chrząstki kolanowej? Jest dużo informacji nt. leków. Nie mogę znaleźć informacji jak się odżywiać. Od długiego czasu odczywam i słyszę głośne "strzelanie" w kolanach przy kucaniu. Jest to nie tylko irytujące, ale przede wszystkim niepokojące. Mam 46 lat i chciałabym, żeby nogi ponosiły mnie jeszcze [...]
[...] to tak: środa plan A, piątek plan B, niedziela plan C; kolejny tydzień - wtorek plan A, czwartek plan B, sobota plan C i dopiero od następnego tygodnia wszystko zacząłoby się tak, jak miało - treningi w pon,środy oraz piątki. mogę tak zrobić ? to mój pierwszy trening w życiu, a nie chce czekać do przyszłego tyg żeby zacząć ćwiczyć. dzięki za odp.
Mam zamiar kupić materac i piłkę lekarską. Moje pytania odnośnie materaca: -Czy materac o grubości 5cm. jak będę na nim skakał lub rzucał na niego piłkę lekarską to czy sąsiedzi z dołu nie będą tego słyszeć? -Czy taki materac trzeba pielęgnować w jakiś sposób, np. prać lub czyścić tą piankę w środku? Nie chcę żeby tam jakiś grzyb się rozwinął [...]
pytanko mam apropo Kre-alkalyn bo przyswajalnośc ponoć 100% ale to monohydrat wiec czy mocno mnie zaleje?nie chce sie otłuscić a jak narazie biore 2 tydzień i w sumie tylko w brzuch troche poszło a diete mam dobra no i czy taurynke dozycic bo mam od cholery zawsze mi dołaczali jak cos kupowałem i po co ma sie marnować:)
siemanko, mam do was pytanie takie jak w temacie - jak pozbyć się nadwagi? mam 183cm a ważę 105kg i nie czuję się z tym dobrze. moje pytanie dotyczy konkretnie treningu na zrzucenie wagi i nabranie mięśni - nie chcę się spompować tylko po prostu lepiej czuć i wyglądać. gram w basket więc kondycja jest podstawą - jaki trening byście mi polecili, [...]
Witam. Otóż jakiś czas temu siłowałem się z kumplem na rękę..bez żadnej rozgrzewki. No i chyba nabawiłem się kontuzji. Nie jakiejś tam tragicznej ale uciążliwej. Strasznie boli mnie w zgięciu prawej ręki , kiedy ćwiczę czy nawet robię cokolwiek innego. Ale nie cały czas. Raz boli raz nie;p. Zrobiłem sobie ponad tydzień przerwy w ćwiczeniach i [...]
Witam, tak jak w temacie, mógłby ktoś polecić sposób na zbijanie ciśnienia? Oddawanie krwi regularnie, buraki, potas, ale może znajdzie się ktoś kto ma inny sposób jeszcze. Badania w normie. Jestem tydzień na teść+npp już twarz czerwona i leci jak z wodospadu ( wiem ze podnosi ciśnienie ), nie chce rezygnować z tego środka. Leci 300mg/week, label [...]
Po operacji na przepuchlinę którą miałem jakieś 6 miesięcy temu troszkę przytyłem i chciałbym powrócić do jakiegoś treningu chodźby lekiego. Zdaje sobie sprawe że nie będe mógł podać się tak intesywnym ćwiczeniom jak przed operacją. Nie chce popełnić jakiegoś błędu i chcialbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia moge wykonywać bez zbytniego ryzyka [...]
jakbyście mogli mi przybliżyć jakie będą efekty brania kazdego z tych środków? który co na wpływa, jakie są ceny, gdzie można nabyć? czy szkodzi na zdrowie, ile trzeba brać dziennie, nie chce ich łączyc ale zdecydować sie na jeden z nich, wiem ze opinie i skład przemawiają za scorche chodzi mi czy i jakie i jak działajace np. ma składniki scorche [...]
Jak w temacie, ktoś może mi coś wiecej powiedziec o tym suplu(?) podobno steryd to nie jest. Kolega przywiózł z USA jedno opakowanie i chce mi sprzedac. Dobre to jest? Jak sie dawkuje? Od jutra zaczynam cykl na Xpandzie, czy mozna to ze soba łaczyc? Czy jest to bezpieczny preparat? Jesli ktos cos wie na tem temat to bylbym wdzieczny za pomoc. [...]
[...] bym się nie nazwał po ćwiczyłem kilka miesięcy temu ale strasznie niesystematycznie przez co nie mam dobrej kondycji także przy treningach zapomniałem o wielu rzeczach takich jak nogi, barki, plecy zaś bardzo zależało mi na klatce brzuchu bicepsie i tricepsie. teraz chcę wrócić do treningu tylko nie wiem jak. proszę o pomoc. z góry dzięki
[...] ale niezbyt intensywnie. Poniżej umieszczam dietę do oceny, Nie wiem czy dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne nie chce zabardzo ciąć na początku. Bo Nie wiem jak będzie reagował organizm bo zawsze jadłem śmieciowe jedzenie i nieregularnie. Dziękuje za podpowiedzi i pozdrawiam serdecznie. [...]
[...] spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: storm, nox pump 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 30 dni 10) informacje na temat diety: jest Witam. Posiadam na kolejny cykl który chce zaczac od grudnia: saw, nitrix, trec mono kaps, animalpak i zma. Wszystko kaps. Ma ktoś pomysl jak to rozsadnie dawkowac zebym sie nie posral? :D
[...] brzmi co dodać do redu i pozniejszej masy. Myslalem o winie, ale na 4 tyg sie nie opłaca, więc mógł bym dać na 4 ostatnie tgg masy i od razu redu. Co polecacie do tego redu i później masy. I jakie dawki wina. Zależy mi żeby jak najlepiej zrobić ta wycinke. Informacji potrzebuje teraz, aby być gotowy na późniejsze koszta. Z góry dziękuję
Od dluzszego czasu mysle zeby wybrac sie do kosmetyczki. Nie mam powaznych problemow z cera ale zawsze cos sie znajdzie . Na co musze zwrocic uwage jak bede u kosmetyczki, tzn. co powina robic a czego nie ?? Czy dzien po oczyszczaniu moge sie wystawic na slonce zeby lekko sie opalic ?? I jakie sa najlepsze maseczki sciagajace ??, poniewaz mam [...]
[...] jest nawet na allegro + kreatyne tcm olipmu 90 kapsow do tego 1,5 kg bialka wpc ostrowia(te nowe).Wszytko sprzedam wylacznie razem. obecnie nie dam rady cwiczyc a nie chce zeby sie to zmarnowalo wiec wystawiam jest mozliwosc wystawienia wszytkiego na allegro jak ktos sobie zyczy. Kto pierwszy ten lepszy za wszytko w sklpie dalbys ponad 220 zl.
[...] ?? do tego jeszcze po treningu zawsze sobie popijam WPC 100& ... zastanawiam się nad dokupieniem sobiwe Egg Protein olimpu ... Nie chce żażywaćsupli w dni nietreningowe ale jak by trzeba było no to oki ... i pytanie następne to czy trzeba suplować się massacraq w dni nietreningowe ?? ewentualnie czy jakieś suplementy dokjupić czy coś ?? [...]
WITAM OD JAKIEGOŚ CZASU ĆWICZĘ NA SIŁOWNI. JESTEM POCZĄTKUJĄCY. ZALEŻY MI NA ŁADNEJ, NIE PRZESADZONEJ RZEŹBIE PRZY ZACHOWANIU AKTUALNEJ WAGI 65KG (WZROST 175CM). PRZY CZYM RZEŹBA NIE MA BYĆ JAK U PUDZIANA TO DLA JASNOŚCI. DŁUGO ZRZUCAŁEM ZBEDNE KG I NIE CHCE JUZ WROCIC DO WAGI 75 - 80+. PROSZĘ ZASUGERUJCIE MI JAKIEŚ DOBRE I W MIARĘ KORZYSTNE [...]
Witam. Jak sie zoorientowaliscie jestem nowym uzytkownikiem forum. Mam 16 lat, 179 cm wzrostu, 85 kg wagi, staz 1 rok. Ostatnio nie ćwiczyłem, bo wiecie nauka( uzyskalem 5,21) Chcę teraz 1 lipca zaczac cwiczyc, i wiem ze to ma byc cykl masowy z elementami siły. TRENING - mam DIETA -mam SUPLEMENTY - i tu jest moje pytanie : Co polecacie: HMB czy [...]
